維生素h的作用及功能
說起維生素大家肯定都不陌生， 作為人體必需營養素之一， 在代謝方面起著重要的作用。 如果缺乏維生素就會代謝減慢， 時間長就會引起身體肥胖， 便秘等。 常見的維生素有維A、B、C、D、E。 還有一種維生素H， 是參與氨基酸和脂肪的代謝。 初生嬰兒低血糖症就和維生素h有很大關係， 那你知道維生素H的作用與功效嗎？
維生素H又稱生物素、輔酶R、維生素B7， 是水溶性維生素， 也屬於維生素B族。 它也是合成維生素C的必需物質， 同時還是脂肪與蛋白質正常代謝必備的物質。 可見， 維生素H在維生素當中還是起到至關重要的作用。 那維生素h的作用及功能又是什麼?
1、維生素H可以作為人體內多種酶的輔酶， 能夠起到輔助性的作用。
2、維生素H還可以參與體內的脂肪酸和碳水化合物的代謝；有助於人體能夠進行正常的新陳代謝。
3、維生素H還參與維生素B12、葉酸、泛酸的代謝；
4、維生素H還有著促進汗腺， 促進神經組織、骨髓以及男性性腺、皮膚及毛髮的正常的動作以及生長， 同時還能減輕濕疹以及皮炎的症狀。
5、維生素H還可以預防白髮， 可治療脫髮， 尤其是對禿頂的治療有效。
6、維生素H還能緩解肌肉的疼痛。
7、維生素H可促進尿素的合成以及排泄， 同時還能促進蛋白質的合成。
