菠菜泥怎麼做給寶寶吃

當准媽媽需要進入職場工作的時候， 六個月後還在吃母乳的寶寶就要添加一些輔食了， 因為媽媽不常在身邊， 寶寶攝取的營養也越來越多， 添加輔食是一個必須要有的過程。 寶寶添加的輔食除了以米粉為主以外， 還要注意蔬菜泥的補充， 而且媽媽們最好自己製作， 那麼菠菜泥怎麼做給寶寶吃呢？

1、材料：菠菜、鹽。

2、做法： 菠菜兩棵， 洗淨。 放入鹽水裡泡半小時。 鍋裡半鍋水燒開。 菠菜放入， 燙一下。 撈出。 鍋內重新放少量水， 菠菜放入。 水量沒過菠菜即可。 水開後煮1分鐘。 菠菜撈出， 去梗留葉， 切小段後放小碗中備用。 煮菠菜的水倒入瓶中， 晾涼後可以給小寶寶喝。 把小碗裡中的菠菜搗成泥， 或者是用粉碎機粉碎， 濾出菜泥也可以。

當然， 菠菜泥可以直接給寶寶食用， 但是6個月以後月齡的寶寶， 已經開始有自己的喜好， 如果寶寶不愛吃菠菜泥， 媽媽們也不要強迫寶寶吃，

或者可以將菠菜泥混入米糊給寶寶食用， 或者是煮成菠菜泥面等給寶寶吃， 但是如果寶寶確實不愛菠菜的口味， 那麼也不要強迫寶寶吃， 以免寶寶對所有的輔食起反感， 以後喂輔食的時候就會更加頭疼了。

寶寶菠菜泥的營養價值

1、菠菜中所含的胡蘿蔔素， 在人體內轉變成維生素A， 能維護正常視力和上皮細胞的健康， 增加預防傳染病的能力， 促進兒童生長發育。

2、菠菜保護視力主要是緣於其所含的一種類胡蘿蔔素物質， 這種物質可以防止太陽光所引起的視網膜損害。 每週吃2～4次菠菜， 可降低視網膜退化的危險。 菠菜中的蛋白質、核黃素及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高， 這些成分對眼睛都有保健作用。

3、菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分， 能供給人體多種營養物質；其所含鐵質， 可以有效預防缺鐵性貧血。

4、菠菜含有大量的植物粗纖維， 具有促進腸道蠕動的作用， 利於排便， 且能促進胰腺分泌， 幫助消化。

5、菠菜中所含微量元素物質，

能促進人體新陳代謝， 增進身體健康。

由此可見， 菠菜泥對於寶寶來說， 是非常好的輔食食品， 媽媽們可以嘗試做給寶寶吃， 讓寶寶體驗美食的樂趣。

寶寶菠菜泥什麼時候可以吃

4個月內吃母乳的嬰兒， 因為母親膳食中營養元素含量直接影響著母乳中的營養元素含量， 所以只要母親多吃一些富含營養元素的蔬菜、水果， 嬰兒就無需再喂菜汁；而人工餵養的嬰兒， 因為牛奶中維生素C的含量極低， 應該經常喂一些菜汁， 以補充維生素C。 在蔬菜中還含有許多與嬰兒健康關係十分密切的無機鹽類， 如鈣、磷、鐵等。 由於這些營養素不溶于水， 在菜汁中不可能攝取到， 因此有必要把蔬菜製成菜泥或碎菜來喂嬰兒。

吃母乳的嬰兒4個月後母乳已不能滿足生長發育的需要了， 也必須添加輔食。 因此， 無論是哪種方式餵養的嬰兒， 在4-6個月時都應該經常吃一些菜泥。

每個寶寶的成長發育速度不一樣， 因此， 添加輔食的時間也不能一概而論。 一般來說， 在寶寶4-6個月的時候，

就可以開始添加輔食， 如果寶寶確實不愛吃輔食只愛吃牛奶或者母乳， 那麼媽媽們也不能過於著急， 順其自然即可。