想要更迷人？一杯綠色果汁為你排盡腎臟毒素

1、香菜

香菜不僅能排除沉積在腎臟的毒素， 還能維持腎臟健康。 但是香菜並不是吃更有效， 而是香菜汁排毒更妙。 可以將香菜洗乾淨後切碎，

然後放進鍋里加水煮上10分鐘。 然後將煮過後的汁水放冷， 濾出裡面的香菜葉子就可以飲用了。 當然如果想要更美味， 可以搭配其它自己喜歡的水果汁做成果蔬汁。 沒使用完的香菜汁還可以放進冰箱保存， 以便下次食用。

2、山藥

食用山藥對人體有很多好處， 但是最好的還是以補腎為主。 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 如論是清炒還是燉菜， 都是很不錯的食用方法。 不過用焦糖做的“拔絲山藥”補腎抗毒效果會更好。

3、冬瓜

冬瓜和西瓜一樣， 水分特別足。 當食用冬瓜後， 汁液進入體內， 會刺激腎臟增加尿液， 更好的排出體內的毒素。 不過使用冬瓜味道不可太重， 煲湯或者清炒會更好。

4、晨起一杯白開水

雖然晚上22點到淩晨2點是身體自然的新陳代謝時間。 但是早上5-7點是腎臟排毒的最佳時間。 人體經過一夜的自然修復， 早上毒素大部分集中在腎臟。 所以早上喝一杯溫開水不僅可以濕潤腸胃， 還可以沖刷一下腎臟， 有利於毒素的排出。

5、湧泉穴

湧泉穴在人體腳底處，

位於足前部凹陷處2趾和3趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,是人體最低的穴位， 是腎經的首穴。 經常按摩這裡排毒的效果會更明顯。 不過這個穴位有些敏感， 按摩時力度適當即可， 不要太用力， 邊按邊揉效果會更好， 每次按摩大約5分鐘即可。