哪些生活細節可有效預防胃癌
下面就為大家介紹預防胃癌需要注意的十個生活小細節， 希望能給大家的生活帶來幫助。
1、養成良好的飲食習慣：飲食應定時、定量， 切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物， 以免刺激或損傷胃黏膜。
2、多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素 A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆製品， 改進營養情況， 增強機體抵抗力。 營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能， 保護胃黏膜。
3、不飲污染水：被污染的水源中含多種致癌的金屬離子， 所以一定要用正規的自來水， 農村地區人群儘量使用井水。
4、保持樂觀心態：很多胃癌患者多性格內向，
5、避免長期食用鹽醃食品：少吃或不吃醃菜， 醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺， 在胃內適宜酸度或細菌的作用下， 能合成亞硝胺類化合物， 這類化合物是很強的致癌物質。
6、少吃煙熏和油煎食物：熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質， 油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。
7、不吃黴變的食物：食物中黴變是由污染黴菌所引起， 黴菌中有些是產毒真菌， 是很強的致癌物質， 某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺， 可以在胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
8、禁煙限酒：煙霧中含有多種致癌或促癌物質，
9、積極治療癌前病變：患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人， 必須經常到醫院檢查治療， 消除癌前病變， 預防胃癌的發生。
10、警惕癌症家族史：大量的臨床病歷和研究結果已經證明， 有癌症遺傳家族史的人， 胃癌的發病率明顯高於一般人群。
養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜和水果， 不飲污染水， 保持樂觀心態， 都可以有效的預防胃癌的發生。
