烈日炎炎食欲差 法媒推薦零負擔夏日輕食食譜
【環球網綜合報導】當氣溫在夏日的驕陽中漸漸攀升到了近40度， 不少人都會食欲不振， 做飯的興趣也會銳減。 法國《費加羅報》為大家推薦了一系列適合夏日的零負擔輕食， 先一起來飽飽眼福吧!
1、綠番茄黃瓜涼湯
製作時間：10分鐘
難度：非常簡單
種類：湯
配料(1人份)：2個綠番茄、1/4根黃瓜、1/4個黃椒、1個青檸、5根小蔥、2根香芹、麥芽適量、1小勺橄欖油、鹽少許。
製作步驟：
番茄、黃瓜、黃椒削皮， 切成丁， 倒入攪拌機中， 加入少許鹽、青檸汁、蔥末和香芹末， 攪打均勻， 倒入玻璃容器中並撒上麥芽。
2、青蘋果能量沙拉
製作時間：15分鐘
難度：非常簡單
種類：前菜
配料(4人份)：、50克麥芽、100克荷蘭半軟乾酪、1大勺無皮開心果、4大勺橄欖油、2大勺香脂醋、1/2小勺鹽、1個黃檸檬。
製作步驟：
檸檬擠出汁。 把蘋果洗淨， 切成4塊， 去除蘋果核， 切成薄片， 放入深口容器中， 倒入檸檬汁以保鮮。 將菠菜洗淨瀝幹， 用刨刀將乳酪削成木花狀， 開心果壓碎。 在1個碗中混合橄欖油、香脂醋和鹽。
在玻璃容器中整齊地放入蘋果片、菠菜、麥芽、乳酪花和開心果碎。 大快朵頤之前， 記得澆上油醋汁。
3、乳酪草莓沙拉
製作時間：10分鐘
難度：非常簡單
種類：前菜
配料(4人份)：500克草莓、200克費塔乳酪、2大勺橄欖油、2根羅勒、1根薄荷、半個檸檬、胡椒適量。
製作步驟：
洗淨並摘去羅勒和薄荷的葉子。 洗淨草莓， 瀝幹後去掉草莓梗， 切成兩塊， 放入沙拉盆中。 切碎兩片羅勒葉和適量薄荷葉， 撒入盆中， 隨後再加入一半橄欖油和檸檬汁， 混合均勻。
在食用之前， 在盤子上點綴一些羅勒葉，
4、椰香鳳梨香蕉汁
製作時間：5分鐘
難度：非常簡單
種類：果汁
配料(1杯量)：1根香蕉、10克西蘭花葉、100克鳳梨、100毫升椰子水。
製作步驟：
去掉西蘭花葉的葉筋， 切成大片， 香蕉和鳳梨同樣切塊。 全部放進攪拌機中， 加入椰子水，
5、薄荷鳳梨冰綠茶
製作時間：12分鐘
難度：簡單
種類：雞尾酒
配料(4人份)：2小包綠茶、400克鮮鳳梨、1個青檸、1束薄荷。
製作步驟：
將茶包放入水壺中， 倒入1升熱水， 等待5到6個小時(或在前一天晚上準備好)。 將鳳梨削皮，
