蹲廁所腳麻是什麼原因 為什麼有的人蹲著容易腳麻
1、末梢血液迴圈不暢所致
上廁所下蹲時， 血液流通不好， 時間太長， 足部供血不足， 易引起麻木；一般下蹲使下肢處於緊張狀態，
2、神經受壓所致
腿部有很豐富的血管和神經， 下蹲時下肢折疊， 神經容易受到壓迫， 神經細胞會暫時性的處於無法正常工作的狀態， 因此就會有發麻的症狀。
蹲廁所腳麻了怎麼恢復
方法：蹲久了腳發麻時， 可以站立， 然後雙手往下甩， 一般2-3分鐘就可。
原理：甩手的時候四肢都在運動， 牽動著背、胸、腹， 能加速血液在身體裡的流通， 手臂的有力甩動會使身體重心聚集到腳上， 腳會用勁， 血液更快流到腳上， 供血充足後就能緩解。
如果條件允許， 還可以在溫水裡泡泡腳， 再用手按摩腿腳效果也比較好！
為什麼有的人特別容易腳麻
很生活中很多人都容易出現腳麻的問題， 原因可能是下面幾種：
1、氣血虛
氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。 發麻的根本原因就是血液的迴圈受阻， 時間長了， 細胞供氧不足， 一但血液回流， 會出現部分神經發麻。 造成這種症狀的原由除了某些迴圈性障礙疾病外， 有可能是缺維生素C，
2、糖尿病、神經炎引起的麻木， 還有就是腦血栓神經受壓損傷導致手腳麻木。
3、頸腰椎病引起的手腳發麻。
它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木， 這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激。 如頸椎病、腰椎間盤突出等。 椎間盤壓迫神經可導致人體行動不便， 甚至大小便失禁等。 這種是屬於頸腰椎病的範疇， 根據情況需要到頸腰椎專科就診， 拍ct或者核磁共振， 由專家確診之後指定方案治療。 目前最好的治療方法是萬金膏。
細想一下可能都是病！
腳麻吃什麼好
含鐵的食物
比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。
富含維生素C的食物
新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含優質蛋白質的食物
如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
