孕媽飯後四種壞習慣，總有一個你中招的？

懷孕後為了胎兒能夠健康發育， 孕媽媽不管是對於飲食， 還是作息時間都會格外注意， 但是總有一些事情會被我們忽略， 比如我們飯後的一些不良習慣， 引起孕媽媽的腸胃不適， 從而導致胎兒營養跟不上發育不良。

懷孕初期很多孕媽媽對於懷孕的認識還沒那麼深， 為了保持身材有部分孕媽就會在飯後做一些運動。 而剛吃過飯由於食物還未消化， 都堆積在胃裡， 運動很容易引起孕媽媽嘔吐腹瀉， 甚至產生流產的危險。

吃水果是每個孕婦在孕期都會選擇的補充營養的方式之一， 但是吃水果也要把握好時間， 由於懷孕後孕媽媽要給予胎兒足夠的營養， 因此孕媽媽的胃口也會變大， 吃進去的食物需要一定的時間來消化， 如果剛吃完飯就吃水果， 容易引起孕媽媽消化不良， 產生便秘。

在孕期有的孕婦會比較勞累， 因此也有孕婦吃完飯就想要躺著去休息，

其實很多孕媽之所以會犯這樣的錯都是因為一個原因， 懷孕後把自己特殊化了， 其實孕婦沒必要把自己的生活太特殊化， 我們只要記住懷孕後“自身不能做劇烈運動， 胎兒需要一定的營養”保證這兩點。 相信每位孕媽都能平安度過懷孕的這段日子。