拯救腹瀉“節”難 專家幫您支招

“春節那些天你熬了幾個晚上？吃了幾斤肉？又喝了幾斤酒？”曾有人這麼打趣道。 過節期間， 生冷、油辣的食物吃太多， 加上著涼、熬夜、喝酒， 頻繁引發腹瀉問題。 春節本來應該是家人朋友團聚、享受的節日， 但絕大多數人這個節日都過得不像想像中那麼輕鬆。 聚會、應酬不斷， 暴飲暴食、缺少休息， 隨之引發的腹瀉更讓人覺得疲累， 嚴重影響節後的生活、工作品質。

春節在家其實只做了三件事：吃飯、聊天、看春晚。 年年如此， 不變的是那些人， 不變的是那些飯。 春節期間的飯菜色香味俱全， 但也正是因為好吃， 大多數人才暴飲暴食、飲食不規律，

加上春節期間的飯菜油大、味重、辛辣， 增加腸胃負擔， 引發腹瀉問題。 一般人出現腹瀉問題會隨便服用一些止瀉藥， 但用藥後效果並不明顯， 長期得不到有效治療會讓腸胃的負擔加重， 甚至在一定程度上讓腸胃受損， 造成惡性循環。 專家提出， 春節期間， 由於飲食不當、著涼、熬夜、過敏等原因引發的腹瀉在醫學上被定義為“非感染性腹瀉”， 在用藥上不適宜服用抗生素類止瀉藥進行治療， 而服用藥性較溫和的中草藥類的康恩貝腸炎寧片會得更好的治療， 止瀉的同時， 腸胃也會很舒服。

針對節後腹瀉病患增多的情況， 消化科主任劉醫師提出了一些自己的一般性建議：

腸胃作為我們身上最重要的消化器官，

也需要休息。 一般我建議早吃好、午吃飽、晚吃少， 過節期間也一樣， 尤其是喜歡吃宵夜的朋友， 儘量保證睡覺前3小時不吃東西。 油膩、辛辣、生冷的食物和酒精對腸胃的刺激最大， 應儘量節制或保持飲食清淡、溫和的好習慣。

對腹瀉的用藥要遵循“對症用藥”的原則， 區分清楚自己的腹瀉問題是“感染性腹瀉”還是“非感染性腹瀉”， 然後再對症用藥。 感染性腹瀉是由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體引起；非感染性腹瀉往往由於吃的太多、太油、太辣、生冷而引起的消化不良、胃腸功能紊亂或是過敏、著涼、熬夜、情緒不佳等不良刺激引起的。

節後腹瀉問題嚴重影響生活的舒適度和對工作的熱情！未有腹瀉問題的朋友希望參照專家的建議繼續保持；正在腹瀉中煎熬的朋友不要著急，

理清自己的腹瀉是感染性還是非感染性， 而後對症用藥， 找回腸胃的健康。