經期能吃雞肉卷嗎
月經又稱為月事、月水、月信、例假等， 因多數人是每月出現1次而稱為月經， 它是指有規律的、周期性的子宮出血。 女人在經期這幾天， 會出現身體上的不適和精神上的煩躁， 所以女人這幾天要注意保養自己的身體， 保證足夠的的營養很重要.以便經期過后身體能很快的恢復正常。
因為經期對于女性很重要， 所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調理身體， 因此就會注意吃一些滋養類的食物， 我們都知道雞肉卷的營養很豐富， 很多人喜歡吃雞肉卷， 經期的女人也可以吃嗎?
雞肉和豬肉、牛肉比較， 其蛋白質含量較高， 脂肪含量較低。 此外， 雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸， 其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似， 因此為優質蛋白質的來源。 雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差別， 從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。
雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源， 并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。
雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較， 含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸， 能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。
雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的， 從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。 去皮雞肉和其他肉類相比較， 具有低熱量的特點。 但是， 皮部分存在大量的脂類物質， 所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。
雞肉卷營養價值極高，
