背痛是怎麼回事？

昨天晚上加班晚了回家睡了一覺早上起來背後很痛， 特別是腰的地方。 昨天一共工作了13個小時， 坐在電腦前面。 想問背痛是怎麼回事？

背痛是肌肉拉傷的表現。 也可能是脊椎勞損造成的。 長時間的坐立工作是很容易造成脊椎和頸椎的損傷的， 主要表現就是脖子疼或者背痛。 所以建議應該多活動頸椎和脊椎。 避免長時間的坐著。 可以進行按摩、推拿等休閒的方法幫助活動背部的肌肉。 睡覺的姿勢也可能引起背部疼痛。 所以要多放鬆背部的肌肉， 多增加鍛煉， 也要保證睡眠的舒適性。 可以選擇軟點的床墊。