低壓高頭暈怎么辦
每個人血壓高低都有所差異, 有的人是高壓高, 有的人則是低壓高, 低壓高頭暈怎么辦呢?血壓不穩定的原因有很多, 可能是因為飲食油膩導致的, 也可能是長期休息不好造成的, 出現這種情況可以先服用降壓藥服進行降壓, 后續再以食療的方法來改善這種情況。 具體的一起來了解下吧。
一、低壓高是什么原因
1、體循環動脈血壓簡稱血壓。 血壓是血液在血管內流動時,作用于血管壁的壓力,它是推動血液在血管內流動的動力。 健康成人的正常血壓水平應該小于120/80毫米汞柱,在靜息(安靜)狀態下,非同日三次收縮壓(高壓)均大于140毫米汞柱,或舒張壓(低壓)大于90毫米汞柱者,確診為高血壓。 高血壓低壓偏高是指舒張壓高于90毫米汞柱,收縮壓與舒張壓之間的脈壓差小于30。
2、高血壓低壓偏高的原因主要是不健康的生活方式,因此,要想擁有健康的身體,保持健康的生活方式非常重要。
二、低壓高吃什么能降壓
1、芹菜
芹菜是一種富含蛋白質、胡蘿卜素及多種維生素的蔬菜, 它的營養價值高, 食用后可以用來降壓降脂。 要想芹菜的降壓效果更好, 低壓高的患者應該這樣食用芹菜:將芹菜摘葉后洗干凈, 與大紅棗一起加水煮, 煮好后再用白糖調味, 調好后喝湯水即可, 一日兩次, 堅持一段后, 會發現降壓效果非常好。
2、葫蘆
在生活中有很多的一些不起眼的東西其實它的功效有很多的。 葫蘆其實也是用來降壓的好食物。 葫蘆中富含豐富的糖、維生素B和維生素C, 還有氨基酸以及鈣、磷等礦物質, 營養素豐富, 具有清熱、利尿、降壓的功效。 想用葫蘆要緩解低壓高的癥狀, 可以將葫蘆榨成汁, 與蜂蜜調和后服用, 降壓效果也非常不錯。
3、荸薺
荸薺清脆可口, 不管是生吃還是熟炒, 口感都非常好。 除了口感佳, 荸薺的營養價值還不低, 荸薺中富含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養素, 對于低壓高的患者來說, 將荸薺、海蜇頭一起加水煎煮, 煮好后取湯汁食用, 對病癥有很好的緩解作用。
4、番茄
番茄的營養物質非常豐富, 它里面含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素, 是用來治療高血壓、眩暈、血脂高的常用食物。 對于低壓高的患者來說, 每天空腹吃上一個番茄, 或者每天堅持喝上一杯番茄汁, 即可幫助降壓。
5、菊花
情緒是引起低壓增高的一個非常重要的因素, 而菊花具有安撫情緒的作用, 一向被中醫認為是降壓的良方。 所以對于低壓高的病人來說, 日常多用菊花泡茶喝, 可以幫助清熱降火, 安定神志, 還有很好的降壓效果。