護踝有用嗎？

現在市場上有各種各樣的護踝產品在賣， 那些踝關節很容易受傷的人群， 比如籃球和足球運動員， 另外還包括羽毛球運動員以及網球運動員等等， 除此之外， 廣大從事舞蹈的人群也要注意踝關節的保護， 保護踝關節的措施有很多， 比如在運動的時候使用護踝， 那麼護踝究竟有什麼作用呢？

護踝有用嗎？

專業的護踝還是有用的， 護踝有兩種， 一種是套腳式， 一種是綁帶式， 模式的是在沒有受傷(也可以說是沒有老傷)的情況下， 可以戴著它加強踝關節抗扭傷能力， 也加強關節力量， 綁帶式的用起來要注意綁法， 這裡不好教的很清楚怎麼綁， 但綁帶式的也就是有傷的時候， 用比較好些， 它能比模式的加強更大的抗扭力量， 但是綁緊的同時也會阻礙血液運行， 習慣了它的人才會選它， 否則就等傷好才打球。

不過自己覺得帶這個影響自己的靈活性，

不過利於保護腳踝。

踝部扭傷輕者韌帶拉松或一些扯破；重者則完全斷裂， 並有踝關節半脫位， 或引起骨折脫位。 踝關節扭傷後， 病人外跟前下方或下方有痛楚、腫脹， 急性期可有瘀斑。 這時做足內翻的動作會加重痛楚， 做足外翻則可無痛楚。

踝部扭傷的緣故比較多，

準備活動不足足夠；砂土場地不平；穿的鍛煉鞋不太好；鍛煉時精力不集合；跳躍跑動時踩在球上。

診斷較輕巧， 依照外傷史和症狀體征， 可付出初始診斷。 但要辨認輕重程度， 接著付出合適診斷。 通常來講， 假若自己活動足踝時固然痛楚，

但並不是猛烈， 大多數是軟組織受損， 能夠自己醫治。 假若自己活動足踝時有痛楚， 不能站立和挪步， 痛在骨頭上， 扭傷時有聲音， 傷後較快腫脹等， 是骨折的顯露， 應立馬到醫院診治。

不很很嚴重的踝扭傷， 立時冷敷（冷水泡10-15分）會降低難熬， 以免過量腫大並支援以免組織裡面流血。