居家養生怎麼按摩能養胃

在平時家居生活上， 吃一些好的食物是具有養生的效果， 但是保持正確的按摩方法， 也是具有了良好的養生效果的， 並且還能幫助人們養胃， 那麼， 究竟在平時家居之中， 怎麼按摩才能幫助人們養胃呢， 我們不妨看看下面的介紹吧。

按摩能養胃首先進行中脘穴的部位按摩。 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位， 它位於胸骨下端和肚臍連線的中央， 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重複10次， 就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

按摩能養胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上， 用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

按摩能養胃三是在足三裡進行按摩。

足三裡穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊(脛骨外側髁)， 由此再往外， 斜下方一點， 還有另一凸塊(腓骨小頭)。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點， 正是足三裡穴。 按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 就可促進胃酸分泌， 使胃感到舒服， 而且還能起到止疼的作用。

溫馨提示：以上三個穴位的按摩方法， 其實在家居養生之中， 只要合理的進行按揉， 是可以幫助我們更好的實現養胃的效果的， 且對於我們的身體健康很有利處。