薑汁紅糖減肥方法

現在的人都是以瘦為美， 因此很多女性為了讓自己變得更加的完美總是想盡辦法來減肥， 而對於減肥的人而言， 一般都會有貧血的症狀， 畢竟想要減肥首先要吃的少， 吃的少的話就很容易出現減肥。 不過如果是您採用的是薑汁紅糖減肥方法的話， 就不會有這種現象了， 因為紅糖本身就具有活血的效果， 具體薑汁紅糖減肥方法如下：

步驟/方法

減肥第1天(準備階段)

早上：早上和平時一樣吃飯

中午：中午和平時一樣吃飯

晚上：晚上和平時一樣吃東西

減肥第2天（進行階段）

早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

減肥第3天（堅持階段）

早上：生薑紅茶2杯

中午：和平時一樣

晚上：和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

原料的加工

胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!

生薑紅茶的做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

注意事項

不只是早飯和中餐， 只要感到饑餓就可以喝生薑紅茶， 1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺， 就減少薑的量!

適用人群

經常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!斷食當天的晚餐吃的清淡一些， 即使不喝粥也不要緊， 可以盛6成米飯， 放點黑芝麻， 另外配的小菜可以是梅幹2個， 銀魚絲1小碗， 豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗!也可以選擇一些加溫的罐頭!

學會了薑汁紅糖減肥方法之後， 希望各位減肥人士注意， 所謂的減肥方法並不是每一個人都適合的， 如果說您想要真正的健康瘦的話，