女人腎虛吃什麼好?

腎虛吃什麼好?腎虛也分男女， 今天小編給大家介紹的是， 適合女人補腎的食材;眾所周知女人一旦腎虛， 身體會出現很多症狀， 如：月經不調、膚質變差、腰背酸痛、怕冷等等;所以當大家有這些症狀出現時， 很可能就是腎虛， 那麼就應該多吃以下食物調理身體。

女人腎虛吃什好?

干貝：干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子：性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

枸杞子：性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。

溫馨提示：女人腎虛吃什麼好?除了以上介紹幾種食物外， 女人補腎還可以多吃山藥， 山藥也是補腎、補肺、健脾的最佳食材。