心理健康

五種方法 讓你活回快樂的自己

1、:別跟自己過不去

不要總是覺得自己不如別人, 不如你的人多的去了。 最重要的是, 那些比你優秀的人不是生來就比你優秀,

她們也都是自己一步步讓自己變得優秀的, 所以, 與其羡慕, 不如行動起來, 讓自己也變得優秀起來。

2:別讓自己活得太累

做什麼事情不要總想著別人會怎麼看你, 首先, 大家都很忙, 沒有誰有那個閒工夫整天盯著你在幹什麼, 其次, 那些無關緊要的人的眼光無所謂,

你要過的是自己的人生, 活給自己看, 活給在乎的人, 而不是活給路人看。

3:自己安慰自己

受到傷害和委屈, 不要逢人便說, 如果你實在憋的難受, 可以找你身邊比較親近和信任的人說, 比如家人、好朋友等。 但是真正能幫到自己的人還是你自己,

凡是想開點。

4:給自己創造一個好心境

你無法改變所有人的價值觀, 所以, 不要庸人自擾, 自己給自己找罪受, 只要是正確的事情, 義無反顧的去做吧, 多聽聽自己的心想要什麼, 而不是聽別人說你應該要什麼。

5、活在當下

別為了過去犯過的錯而耿耿於懷, 過去的就過去了, 你再傷神也是自尋煩惱, 而未來的事情, 都是需要你一步步走過去的, 所以, 最重要的是活在當下, 這才是最實際也是你最該幹的事。