經常用涼水洗臉好嗎

身體健康是會受很多小的細節影響的。 所以在平常的時候， 即使是一些小的生活習慣也要保持好才行。 還有飲食習慣等。 如果不能保持好的習慣， 那麼就可能會導致很多的身體疾病症狀發生。 所以一定要特別的注意。 就連洗臉這樣的事情不注意都可能會引發疾病。 那麼涼水洗臉好嗎？今天我們說一下。

隨著天氣日漸轉涼， 很多老年人又裹上了厚厚的冬裝， 試圖通過驅寒保暖來防病健身。 其實， 採取“以冷製冷”的方法， 不但對身體無害， 還有許多益處。 當皮膚接觸到冷水後， 大腦會立刻興奮， 並指揮全身各系統加強活動， 以適應冷的環境;長此以往， 人體的耐寒力會得到提高。 用冷水洗臉， 還可刺激臉部皮膚及鼻腔裡的血管收縮， 不但增加皮膚彈性， 還可預防感冒。 冬天用冷水洗臉洗手可以鍛煉兒童對冷刺激的靈敏反應， 提高身體對冷空氣的適應能力，

起到預防感冒的作用。 這種鍛煉要循序漸進， 從夏季開始， 持續用低於體溫的水洗臉洗手直到冬季。 開始時可用36°C的水洗， 過幾天降1℃， 最低可降至20℃～18℃。 年齡小， 溫度要高些， 下降的速度要慢些， 以便兒童的身體逐漸適應。 這種鍛煉對兒童皮膚不會損傷， 洗完後用幹毛巾擦乾， 並擦上點油以保護皮膚。 這種鍛煉要天天堅持才能起作用， 不要時斷時續。 要注意嬰幼兒不宜用過冷的水洗臉洗手。

因為人在出汗時， 皮下血管擴張， 毛孔放大， 血液迴圈加快， 如果這時突然用冷水澆身， 皮下血管會立刻收縮， 汗毛孔也隨即閉住， 汗腺的分泌也立即停止， 身上散熱的管道便堵死了， 體內的熱量不能繼續散發， 使人感到皮膚發熱， 所以並不涼快，

還容易患感冒或其他疾病。

涼水洗臉好嗎的問題， 上面介紹的已經非常清楚了。 在平常的時候大家就可以根據自己的實際情況來進行選擇使用。 就算是一些小的生活習慣問題， 也應該要堅持好的習慣才行。 這樣對於保健身體是非常重要的。 能很好的預防很多的疾病症狀發生。