勿入洗腸誤區 小心腸子越洗越黑

腸潤茶一經問世， 就受到很多人士的推崇。 現在又流行起清腸藥， 小編提醒大家不要聽信商家廣告的吹噓， 盲目的更風購買， 小心誤入洗腸誤區， 腸子越洗越黑。

雖然市面上的大部分清腸藥宣稱純天然， 但大多都含有瀉藥， 主要成分有大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥， 對於便秘患者的確會起到一定作用， 但對減肥毫無效果， 因為靠清腸藥減下來的， 僅僅是身體的水分， 達不到真正減肥的目的。

如果確有便秘， 服用清腸藥起效後也應該立即停服， 不建議長期服用。

因為大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥含有蒽醌類物質， 長期大量服用不僅對治療便秘不會有好效果， 還會產生一些不良影響， 最常見的有以下幾個方面。

1.導致結腸黑變病。

近年來， 臨床發現結腸黑變病患者開始激增， 原先這類患者基本都是老年人， 現在很多患者都是年輕人， 尤其是30歲左右的女性患者。

2.加重便秘。

經常刺激腸道會損傷腸道的肌間神經叢， 使得腸道功能反而不如從前， 以致便秘更加嚴重。

3.菌群失調。

所謂的清腸保健品即便有“清腸排毒”功效， 也不可能只清理有害菌， 一旦有益菌減少， 菌群平衡狀態失調， 有害菌就可能橫行， 反而更容易致病。

其實如果您在早晨起床後喝一杯淡鹽水， 能清理腸部內熱;另外， 白天多喝白開水可增加代謝， 也可以用金銀花、菊花泡水喝， 以清除胃腸油膩;久坐不動的朋友應多走走或做做下蹲的運動， 對腸道的蠕動有好處;飲食上多吃粗纖維食物， 如粗糧、蔬菜、水果、豆類等;臨睡前， 在腸道的位置順時針按摩可使胃腸蠕動加強。

便秘雖對人體有一定害處， 但並不像某些宣傳中所描述得那麼嚴重， 只要在生活、飲食上多一些注意就能有效預防， 達到健康“清腸”的目的。