注意好以下七點讓你的偏頭痛不復發
導語：偏頭痛屬於頭痛症狀的一種， 是臨床上比較常見的一種症狀。 引起偏頭痛的原因有很多， 提前找出引發偏頭痛的因素是防止病情來襲很重要的一步。 雖然引發偏頭痛的因素是因人而異的， 但你是否發現在陰雨天、懶覺後特別容易偏頭痛?以下起個誘發因素要多注意。
【1】天氣
天氣會成為偏頭痛患者的一個主要誘因。 氣壓降低， 高溫以及高濕通常都是引發偏頭痛的罪魁禍首。 很多病人都意識到這一點， 那就是當你無法改變天氣的時候， 至少自己要做些應對的措施。 當那些易引起偏頭痛的天氣來臨的時候， 患者要掌握好用藥的時間。
【2】週末
一些偏頭痛患者提出， 週末或假期時會頻繁出現偏頭痛。 這可能是在一周工作結束時， 你已經積累了很多壓力。 週末或假期時突然釋放這些壓力， 身體的應激反應可能會引發頭痛。 這就是眾所周知的“失落頭痛”。 一些專家推論， 週末頭痛還有可能是因為睡眠模式的改變造成的。
【3】睡眠過度
很多頭疼患者在假期或不工作的時候就會發病。 過度睡眠會引發頭痛。 慢性偏頭痛的患者應該嚴格遵守規律的睡眠時間表， 即使在週末也應該這麼做。
【4】咖啡因作用喪失
根據研究， 那些容易頭疼且愛喝咖啡的人們如果每天只喝2杯或半杯咖啡， 那麼他們的偏頭痛會加重。 頭痛會在喝下咖啡的幾個小時後發生， 這是因為咖啡因的作用喪失造成的。 比平日晚一個小時喝咖啡也會引起頭痛。
【5】缺鎂
心理和生理上的壓力都會造成鎂流失。 鎂的流失會造成頭痛。 鎂補劑有口服的也有注射的。 鎂注射通常是針對那些無法口服鎂或者對鎂吸收障礙的人們。 看看醫生， 測一下鎂水準， 諮詢一下自己是否需要補鎂。
【6】對麥麩敏感
有些人對麥麩敏感， 食之即引發頭痛。 即使你沒有患上乳糜瀉(一種麩質不耐受的疾病)， 但也有可能會對麥麩敏感。 想要知道自己是否對麥麩敏感， 最簡單的辦法就是停止吃含麥麩的食物兩周。 如果你感到好轉， 那這就是答案。 試驗的這兩周， 一定要避開任何麩質， 因為即使是一點點的量也會引發頭痛。
【7】反應性低血糖
過多的單糖，如白糖或者麵食，會引起偏頭痛。當你吃下單糖的時候，血糖會升高。機體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水準急劇下降。血糖的猛升猛降會造成頭痛。
【7】反應性低血糖
過多的單糖，如白糖或者麵食，會引起偏頭痛。當你吃下單糖的時候，血糖會升高。機體會分泌額外的胰島素來分解糖分，這就會讓血糖水準急劇下降。血糖的猛升猛降會造成頭痛。
