左肩膀疼怎麼辦， 肩周炎的治療

肩膀疼最常見的因素就是肩周炎， 在中老年人中肩周炎最常見， 多是由於過度勞累， 受涼引起的， 肩周炎的治療重在鍛煉， 平時可以多按摩止痛， 拔罐， 針灸都能夠很好的治療肩周炎。

1、越痛越要鍛煉 肢體功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段， 在其過程中會引起或者加重疼痛， 但只要堅持下去， 鍛煉往往能夠取得非常好的治療效果。 兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開， 與身體平行；兩肘收攏， 似挾頭部， 周而復始。 爬牆運動：患者站立， 患肩向牆， 手指逐漸向上爬行， 直至疼痛而不能向上；或者面對牆壁， 雙手或患手沿牆壁緩緩向上爬動， 直至出現疼痛為止。

2、蜂王酒 用蜂王幼蟲100克， 50度糧食酒500克。 將蜂王幼蟲研磨碎， 混入白酒中， 密封20日後飲用， 日服2次， 每次30克。 可以用於治療肩周炎。

3、按摩止痛 先用食指在患處尋找痛點， 找到後即用拇指、是指、無名指併攏在痛點上用力旋轉揉擰（以能夠承受為限）， 同時再將患側肢體做搖繩子狀大幅度搖動（若自己搖動困難者， 可由別人幫助搖擺）。

4、 拔火罐 如果是在受到風寒後導致肩周炎疼痛加重的， 可通過拔火罐進行緩解。 可在肩膀處尋找痛點， 以火罐法吸拔患處， 留罐15-20分鐘， 每日一次， 可以減輕病痛。