女性健康

補血“三寶”讓女人更美麗(1)

1、山藥

山藥其性甘平, 氣陰兩補, 補氣而不壅滯上火, 補陰而不助濕滋膩, 為培補中氣最平和之品, 歷來就被眾醫家廣為讚譽, 《本草綱目》雲:益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛。

《景嶽全書》雲:山藥能健脾補虛, 滋精固腎, 治諸虛百損, 療五勞七傷……《藥品化義》雲:山藥溫補而不驟, 微香而不燥, 循循有調肺之功, 治肺虛久嗽, 何其穩當。

清末最有名的大醫家張錫純對此藥更是推崇備至, 在其醫學專著《醫學衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味, 治療了許多諸如大喘欲絕, 滑瀉無度等危急重症。 其言:“山藥之性, 能滋陰又能利濕, 能滑潤又能收澀。 是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品, 特性甚和平, 宜多服常服耳。 ”

山藥品種較多, 河南懷慶府的品質最好。 所以通常山藥也叫懷山(或淮山)。 藥用通常乾燥切片。 藥店有炒山藥和生山藥兩種。 建議用乾燥後的生山藥較好。

2、薏米

如果你覺得自己身體有濕氣, 如積液、水腫, 濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題, 薏米都是您最好的幫手。

“薏仁最善利水, 不至耗損真陰之氣, 凡濕盛在下身者, 最宜用之”薏米性微涼, 如果脾胃過於虛寒, 四肢怕冷較重的人, 還是不太適合的。 李時珍說孕婦忌服, 可能也是怕利水太過, 把羊水也利幹了, 雖然在現實應用中並未見對孕婦有什麼危險, 且常有相助之益, 但為安全起見, 權且聽他老人家的吧。

薏米主要功效在於健脾去濕, 健脾可以補肺, 祛濕可以化痰。 所以本品, 亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。 和山藥同用, 更是相得益彰, 互補缺失。 “山藥、薏米皆清補脾肺之藥, 然單用山藥, 久則失於粘膩,

單用薏米, 久則失於淡滲, 惟等分並用乃久服無弊。 ”近代醫家曾有報導, 用兩藥各50克, 每日熬粥, 對肝硬化腹水有明顯療效。 我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢­平日即將二者打粉熬粥常服, 豈不是明智之舉, 況且此粥美味可口, 長吃不厭。 或有人說, 粥有藥味, 且酸苦難喝, 恐怕是您選料的品質不好。 由於品種不同, 有的山藥會略帶一點酸味, 但卻毫不影響粥食的美味。

3、芡實

前面山藥薏米好象把溢美之辭都分而占盡了, 其實不然, 芡實, 更有其與眾不同的絕妙之處。 如果您是“脫症”和“漏症”, 那芡實就是一隻有力的大手, 把您托住。 不至讓您的氣血白白的流失。

有人長期腹泄, 下利清穀;有人遺精滑脫, 其勢難禁;有人夜尿頻多,

無法安睡;這時, 您就會發現芡實的神奇了。 清代醫家陳士擇說的最好:“芡實止腰膝疼痛, 令耳目聰明, 久食延齡益壽, 視之若平常, 用之大有利益, 芡實不但止精, 而亦能生精也, 去脾胃中之濕痰, 即生腎中之真水。 ”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。 若能與山藥同舟共濟, 那補益的效果就更佳了。

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟, 都有健脾益胃之神效。 但用時也各有側重, 山藥可補五臟, 脾、肺、腎兼顧, 益氣養陰。 又兼具澀斂之功。 薏米, 健脾而清肺, 利水而益胃, 補中有清, 以去濕濁見長。 芡實, 健脾補腎, 止瀉止遺, 最具收斂固脫之能。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗, 以治療貧血之症, 療效顯著。

這三味藥粥雖然好處太多, 但有許多人無福消受。

體內濁氣太多的人, 喝完此粥必飽脹難消。 肝火太旺的人, 必胸悶不適, 瘀血阻滯的人, 必疼痛加劇, 還有津枯血燥, 風寒實喘, 小便短赤, 熱結便秘者都不適宜。 這就好比您要想引來清泉, 就要先排走污水, “陳血不去, 新血不生, 濁氣不除, 清氣難存”。