孕婦可以吃芒果嘛

孕婦能吃芒果嗎？芒果中帶有豐富多彩的維他命C、蛋白、糖份、胡羅卜素， 具備清理皮膚、清腸胃、預防便秘的作用， 孕婦能吃芒果嗎？從芒果的營養元素看來， 是能夠 的， 可是吃芒果有皮膚過敏的風險性， 因此孕媽媽在吃芒果的情況下一定要嚴防皮膚過敏。

益處

1、補充維生素D。

芒果中含有的維生素D， 在我國孕婦和嬰兒容易欠缺維生素D和維他命D， 因而， 維生素AD是孕媽媽需要在小寶寶有胎兒期給與補充的， 并且孕媽媽假如身體欠缺維生素D， 胎寶寶有胎兒畸形（如兔唇、腭裂、小頭畸形等）的可能；此外， 維生素D能夠 維護孕媽媽與小寶寶的眼睛視力。

2、減輕妊娠反應。

芒果具備生津止渴止咳化痰， 避免嘔吐、頭昏等作用， 孕媽媽在懷孕初期會出現頭暈四肢無力、食欲不佳、喜酸食材或厭煩油膩感惡心想吐、晨起嘔吐等妊娠反應。 因而， 孕媽媽可以吃些芒果， 降低嘔吐、食欲不佳等的狀況。

3、減輕妊娠便秘。

芒果還帶有豐富多彩的膳食纖維素， 能夠 推動腸胃腸蠕動， 協助大便， 而孕婦有都便秘的狀況， 尤其是懷孕后期， 便秘會越來越比較嚴重， 能夠 造成孕媽媽出現腹痛、腹脹等病癥， 情況嚴重可造成腸梗阻， 高并發早產兒，

因此孕婦是可以吃芒果的， 可是孕婦吃芒果益處雖多， 但要留意的是， 芒果特性帶濕毒， 若孕婦自身身患皮膚病如濕疹、瘡瘍出膿、腫瘤、婦科病如分泌物等，