激素性皮炎不能吃什麼？

激素性的皮炎一般多是使用激素的藥膏或者是護膚品導致的， 如果在平時的生活中不加注意的話， 是很容易導致皮膚的症狀加重的， 患上激素性的皮炎在飲食上雖然不能治療， 但是可以緩解症狀， 減少人的痛苦， 還可以預防和延緩病情的加重或者是經常性的發作， 那激素性皮炎不能吃什麼呢?

激素性皮炎不能吃什麼

第1點、不能吃高糖、高脂肪食物

高糖食物如， 巧克力， 糖果， 含糖餅乾， 含糖飲料等。 攝取過多含糖量高的食物， 多餘的糖在體內會轉化為脂肪， 為皮脂合成與分泌提供原料， 本身激素臉患者的皮膚代謝功能就受損了， 不能及時代謝掉的肌膚垃圾會在皮膚表面造成感染和炎症， 從而加重激素臉症狀。

煎炸類脂肪高的油膩食物平時也儘量少吃， 畢竟高油脂高脂肪的食物會增加身體內濕熱度,增加皮膚過敏長疹子幾率， 加之激素臉本身的皮炎過敏症狀，

第2點、不能吃光敏性食物

由於激素臉患者的皮膚免疫屏障受損， 肌膚自身抵禦紫外線損傷的能力大減， 宜少吃或不吃芹菜、灰菜、泥螺、白菜、莧菜、油菜、菠菜、萵苣、木耳、香菜、胡蘿蔔、檸檬、無花果、葡萄柚等增加皮膚光敏性的食物，

第3點、不能吃溫、熱性食物等刺激性的食物

酒， 特別是紅葡萄酒， 可以加重面部潮紅。 避免那些像咖啡因一樣的刺激性食物， 因為它會引起血管擴張。 醋、辣椒、辛辣的調味品、辣醬、胡椒、肉桂、生薑、砂仁、草豆蔻、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙薑)、醃肉和各種炒貨都會引起血管擴張， 其中任何一種都會加重面部發紅的症狀。 那些發酵的食物例如乳酪和醃肉， 以及香腸和熱狗也同樣可以加重你的病情。

激素依賴性皮炎應該吃什麼才能好?

一宜：高鋅食物

海帶、豆類、蘑菇、沙丁魚、大豆等食物含鋅量高， 且不是高糖、高脂肪食物， 鋅能增強人體免疫力、促進痘痘的癒合， 多吃有助於激素臉恢復。

二宜：高膳食纖維食物

如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、梨、蘋果、香蕉、甜菜、捲心菜、玉米、綠葉蔬菜等， 這些高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動， 避免便秘誘發和加重病情，

三宜：高益生菌食物

如優酪乳、乳酪， 益生菌有助於維持腸道健康， 保持大便通暢， 間接幫助激素臉的恢復。