乳膠枕睡了脖子酸痛是什麼原因?

在現實生活中乳膠枕是屬於一種來輔助治療頸椎疾病的一種枕頭， 乳膠枕的質地比較柔軟， 而且乳膠枕的弧度可以托起頸椎部位， 使頸椎得到舒適緩解的效果， 同時還可以緩解一些頸椎疾病， 而乳膠枕睡覺後出現脖子酸痛的情況也是非常常見， 這可能是乳膠枕的成分所引起的， 或者是高度不合適。

看你購買的是不是正規的乳膠枕， 好的乳膠枕是能夠很好的承托你的頸椎， 緩解疲勞和不適!也有可能枕頭高度不適合， 用太高的枕頭就很容易引起脖子酸痛， 可以用矮的那一面多睡幾天試試!還有如果頸椎本生就有問題， 剛開始使用乳膠枕也會有這樣的情況的

方法1：冷敷

可以把冰袋或者冰箱裡其他冰凍的東西包在乾淨的毛巾裡， 敷在酸痛的地方， 能有效減輕發炎、緩解疼痛， 每次冷敷7-20分鐘。

方法2：熱敷

用熱水袋敷在酸痛部位也能緩解肌肉疼痛， 每次10到15分鐘。

為了達到最佳效果， 可以交替使用冷敷和熱敷。 要記得先使用冷敷(可以減少炎症)， 30分鐘後再使用熱敷。

每天堅持1-2次頭頸部運動。

緩慢地把把頭向後仰， 仰到最大角度後維持3秒， 然後慢慢還原， 動作重複10次;

緩緩地向左轉頭， 轉到最大幅度， 向後上方仰望， 然後慢慢還原， 還原後再慢慢向右轉， 重複相同的動作， 反復做10次;

雙手交叉抱住後腦勺， 頭頸用力向後靠， 兩手用力阻止後靠， 呈現對抗相持狀態，

這些動作既可以放鬆頸部緩解疼痛， 又不耽誤工作吃飯， 何不試試呢。

要是實在疼得厲害， 可以服用藥物來緩解疼痛。