令女性健康長壽的八條法則

如何做到健康有序的生活， 女性朋友們心中要有一桿秤， 那么， 就有一些是需要女性朋友們遵循的健康生活法則， 令自己在享受生活的同時，

能夠更加健康和長壽。 接下來， 就跟隨小編一同來看看你不得不知的健康生活的法則吧！

1、不要太瘦

大多數的女性朋友們生活中都少不了減肥瘦身的主題， 總以為自己身材苗條才生活得開心幸福， 但是， 一味的追求苗條的身材卻往往會忽視一些自身的健康。 小編建議女性朋友們盡量不要讓自己太瘦， 因為過于遷瘦的身體很難去吸收營養， 久而久之， 會造成嚴重的營養不良， 危害自身的健康。 所以說， 女人還是稍微長點肉肉才是最完美的。

2、不要吸煙

如今， 吸煙已經不是男人們的專利了， 很多女性朋友們也抽起了煙， 甚至更有很多初中生、高中生的女孩子也學會了吸煙， 一旦習慣了吸煙， 就沒有那么容易去改掉，

因此， 女性朋友們為了自身的健康著想， 還是盡量不要去觸碰香煙， 它不僅可以令女人過早的衰老， 而且還非常的損害肺部功能， 危害多多。

3、不要喝酒

跟吸煙一樣， 喝酒也是非常傷害身體的， 尤其是對于女人們來說， 喝酒是非常傷害身體的， 不僅在經期不能喝酒， 就是在平時的生活中也盡量不要去喝酒， 酒精對一個女人的身體傷害是非常大的， 因此， 女人們千萬不要喝酒哦！

4、多曬太陽

在夏季， 女性朋友們大多害怕被曬到而躲避著太陽光， 實際上， 女人們要吸收天地之陽氣， 需要多曬曬太陽， 且女人最忌諱的就是寒氣逼近身體， 多曬曬太陽還可以幫助女人們暖暖身體， 趕走濕氣。

5、別太干凈

愛干凈是件好事，

但絕對不能過度哦！很多女性朋友們都存在著所謂的潔癖， 就是生活中過于干凈了， 實際上， 這樣并不好， 任何事物都不是完完全全干干凈凈的， 因此， 生活中不要過于苛刻的要求干凈， 這樣只會增加心理上的負擔， 以及給身體的其他人帶來不便。

6、少喝碳酸飲料

小編建議女性朋友們盡量不要喝碳酸飲料， 因為碳酸飲料對于女性朋友們的身體健康沒有一點好處， 且沒有一點營養， 還是少喝為好。

7、別吃避孕藥

很多暫時不打算要BB的女性朋友們都會選擇吃避孕藥， 但是， 常吃避孕藥來避孕是對女性朋友的身體非常大的傷害， 因此， 能不吃就盡量別吃避孕藥。

8、堅持鍛煉

女人們的身體健康是離不開運動和鍛煉的， 因此，

女性朋友們宜堅持運動和鍛煉， 來為身體提供活力， 令自己充滿朝氣。 堅持運動的女人總是會更加有活力， 而且還能夠對抗衰老哦！