核桃仁的做法

核桃是很常見的食物， 它的營養價值很高， 尤其它含有的蛋白質， 是人體每天所需， 而且每天吃核桃， 對健腦、補腦都是有著很好效果， 這樣的食物是上班族們不錯之選， 尤其是對電腦的工作人員， 都是最好的食物， 那核桃仁的做法如何呢， 對核桃仁的製作方法， 也是有著很多方式。

核桃仁的做法都有什麼呢， 下面就詳細的介紹下， 使得對它的製作方法， 都是有著很好的瞭解， 不過對製作這樣食物， 在吃的時候， 也是要適量， 否則會引發肥胖問題。

核桃仁的做法：

核桃仁做法1：

原料：黑芝麻100克， 核桃肉100克， 蜂蜜200克。

製作：將黑芝麻、核桃肉先用文火炒黃(切忌炒焦)， 涼後一同研碎， 放於器皿內。 加入蜂蜜調成糊狀即可服用。

用法：每次服2匙， 每日服2-3次。

效用：散結， 寬腸， 下氣， 用於便秘等症。 五仁粥

原料：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖， 炒)、甜杏仁各10克， 粳米200克。

製作：將五仁混和碾碎，

用法：食用時， 加白糖適量， 每日早、晚服用。

效用：滋養肝腎， 潤燥滑腸。 適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。 健腦粥

原料：粳米100克， 核桃仁25克， 幹百合10克， 黑芝麻20克。

製作：粳米用水淘淨， 與核桃仁、幹百合、黑芝麻一起放入沙鍋中， 加水用小火燉煮， 熟透成粥即可

用法：每食適量。

效用：補虛滋陰， 健腦益智。 核桃仁燉牛血

核桃仁做法2：

原料：核桃肉100-150克， 蠶蛹(略炒過)50克。

製作：將核桃肉與蠶蛹同放盅中， 隔水燉熟。

用法：隔日1次。

效用：補脾益腎。 適用於陽痿、滑精、小兒疳積、胃下垂等。 豬腰核桃

通過以上介紹， 對核桃仁的做法也是有著一些瞭解， 它的製作方法不僅是一種， 它的製作方法有很多， 不同的方法對人體各方面改善都是不同，