緩解秋季嗓子痛的六個方法
嗓子疼的原因：
1.病毒感染
大部分人之所以會出現嗓子疼的情況， 多半與病毒感染有著很大的關係， 尤其是在寒冷的冬季病毒感染所導致的嗓子疼痛情況更加的常見。
而且這個時候盲目的服用抗生素還有可能導致患者出現有噁心、嘔吐、皮疹等併發症， 除此之外抗生素還會殺死很多有益細菌， 從而導致一些有害細菌更加的猖獗。
2.細菌
除了病毒感染會導致我們人體經常性的出現有嗓子不適症狀之外， 還有一方面的因素就是細菌的感染， 這也是誘發嗓子疼的主要因素之一。 導致人體細菌感染的途徑有很多， 比如像呼吸、進餐等， 一旦出現細菌感染的情況就容易導致人體患有鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎等炎症， 而這些炎症正是導致嗓子疼的主要原因。
除此之外還有就是淋病、衣原體感染等， 這些性傳播疾病也會導致嗓子痛， 但是這種情況只有在極少數的情況下才會出現。
3.刺激物
如果嗓子受到一些外來物刺激的話同樣會出現有瘙癢、疼痛等症狀， 比如像毛髮、辣椒、過敏原等， 這些因素都是導致嗓子疼痛的原因。 除了這些可見的刺激物之外， 還有像空氣濕度低、空氣污染等， 同樣會導致嗓子受到損傷從而出現有疼痛症狀。
還有就死抽煙、喝酒， 不管是煙草中的尼古丁還是酒精中的乙醇， 這些物質對人體健康影響都非常大， 不僅會出現嗓子疼的症狀， 甚至還會損壞肝、肺臟器的健康。
4.感冒
患有感冒的患者在平時生活中同樣經常會出現有嗓子疼痛的情況， 不管是風寒感冒還是風熱感冒， 這個時候患者都會出現有嗓子乾澀、嘶啞、疼痛等情況。 專家建議感冒患者， 在感冒期間應該儘量的多喝水， 這樣才可以緩解嗓子的乾燥情況。
6類自然療法緩解嗓子痛
1.溫鹽水漱口。 加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示， 多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。 專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽， 每次漱口30秒。
2.蜂蜜檸檬茶水。 蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。 茶水有消炎功效， 檸檬有助於黏膜收縮。 德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜， 再擠半個檸檬的汁進去。
3.雞湯麵條。 雞湯是古老的抗感冒秘方。 日本研究發現， 雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣。德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。
5.甘草水漱口。中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補鋅。德格爾曼博士表示，鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助於提高免疫系統抗病能力
雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。4.吮吸蒜瓣。德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。
5.甘草水漱口。中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補鋅。德格爾曼博士表示，鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助於提高免疫系統抗病能力
