瞇著眼看東西 小心是散光在作祟

現在電子產品的流行， 很多人基本都是跟這些電子產品一起度過， 而散光也就隨之出現了， 可以說不節制的玩電子產品是很容易出現散光情況的， 所以在平時的時候， 我們最好要節制的使用電子產品。 另外當我們發現有出現散光的癥狀， 就要馬上去醫院檢查， 這樣才會讓近視的度數加深。

散光有什么癥狀表現

視力出現下降

當出現散光的時候， 基本是因為屈光不正常引發的一種視覺疲勞。 當出現輕度的散光， 基本是沒有什么樣的表現， 就是偶爾會出現視力模糊跟頭痛的情況；如果散光嚴重的話， 則是會看東西變得很模糊， 如果是近距離工作的話， 則是會造成頭痛跟眼脹等情況， 視力也會出現下降的情況。

瞇著眼看東西

如果我們發現自己經常有瞇著眼看東西的話， 則是很有可能是散光的出現。 因為當出現散光的時候， 我們視力會下降，

散光如何預防

保證良好的坐姿

想要預防散光的話， 我們在工作或者讀書的時候， 就一定要保證良好的坐姿， 因為這樣才可以讓我們不會近距離的看電腦或者書本， 這樣就不會加重眼球暴露在空氣中的面積， 從而保護好眼睛。

經常做眨眼動作

很多人在專心做事情的時候， 總是會出現目不轉睛的情況， 但是小編要跟你說， 千萬不要這樣做， 不然很容易讓眼球一直暴露在空氣中， 讓淚液出現蒸發的情況。 所以在平時的時候， 一定要保證一定頻率的眨眼動作。

不要長時間使用電腦

現在很多白領都是用電腦來工作的， 經常出現連續工作好幾個小時的情況， 而想要預防散光的話， 最好是使用電腦一個小時之后， 就必須要休息5分鐘左右， 在這段時候做一下遠眺工作或者眼保健操。

營養要均衡

在平時的時候， 一定不要挑食， 保證攝取的營養均衡， 并且在平時的時候， 還要多吃一些新鮮的蔬菜， 也要多攝取一些明目的食物， 從而起到保護眼睛跟預防散光的出現。

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