夏天突然頭暈噁心想吐是怎麼回事？
炎熱夏季， 很多人會突然出現頭暈噁心想吐的症狀， 這很可能是中暑了， 因此， 需要立刻採取一些方法進行降溫。 其實在夏季出門， 建議大家可以在包裡面放一些防暑降溫的藥， 一旦出現上述症狀不會手忙腳亂， 下面給大家介紹如果在夏季突然出現頭暈噁心想吐時該怎麼辦。
一、養成良好的生活習慣
少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣
按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 平心靜養－胃病發生與發展，
快速緩解噁心的小妙招
休息， 當有噁心的感覺時， 可以馬上躺在床上休息一下， 同時避免劇烈的運動， 可以小睡一會兒， 這樣可以減少噁心的感覺，
外出散心， 如果人在單獨的房間裡可能引起噁心， 因為房間呆的久了， 空氣會變壞， 可以讓窗戶處在打開的狀態， 這樣新鮮的空氣就可以進來， 如果有條件的話， 可以外出去散散心。
避免一些強烈的刺激性氣味， 有一些香味可能會引起噁心， 香味還可能引起人的胃部不舒服， 所以在平時應該避免任何非常強烈的刺激性氣味， 比如香水等等， 如果感覺到胃部不舒服的話， 可以開窗呼吸一下新鮮空氣。
