日常頭暈怎麼辦？下蹲可防暈厥發作

上周我在急診接診了一位令人痛惜的患者。 小陳是一位年輕的車模， 據身邊人回憶， 她當天在車展上長時間站立， 加上沒有吃早餐， 突然頭暈發作， 在去休息室的路上摔倒並撞在臺階上。 急診送至醫院行CT檢查證實為腦出血， 雖經積極搶救脫離了危險期， 但就此也遺留下肢體功能障礙， 至今還在漫長的複健治療中。

在日益繁重的緊張工作中， 或許很多人都有這樣的經歷：疲累、激動或饑餓時， 突然感到頭昏、心悸、眼花、氣促等不適， 直至眼前發黑而暈倒。 這正是暈厥的典型表現。 暈厥是腦血流驟減引起的突發性意識障礙，

人體的腦組織雖僅占體重的2%， 但卻需要15%的心排血量供應， 因此對缺血缺氧的耐受能力較差。 而血壓下降時腦灌注不足、低血糖導致腦供氧障礙， 均可迅速誘發暈厥， 往往持續數十秒才能緩解。 發作時意識喪失通常會引起沒有任何防護措施的摔倒， 可造成顱內出血、窒息、骨折等嚴重損傷。

當出現頭暈時， 建議大家採用下蹲的方式進行自我保護， 阻斷暈厥發作。 下蹲時雙腿肌肉擠壓雙下肢動靜脈， 動脈收縮導致供應下肢的血液減少， 從而增加了向腦部供應的血液， 迅速緩解短暫腦缺血症狀；靜脈收縮加速下肢的血液回流， 增加回心血量， 進一步增加腦部供血；再者， 及時下蹲導致重心降低， 即便暈厥引起了意識喪失，

也不會造成過於嚴重的摔傷。