夏季健康減肥常識和誤區 教你科學快速瘦身減肥法
減肥誤區：喝茶
並不是喝濃茶就能瘦身的哦，
要注意的是，
茶和咖啡一樣，
都含有一種咖啡因，
會讓人感覺到興奮，
從而新陳代謝就會加快，
但是濃茶喝多了也會致癌的，
所以最好是喝淡茶。
夏季健康減肥常識和誤區 教你科學快速瘦身減肥法
減肥誤區：吃素
並不是吃素就能瘦身，
吃素的前提是吃比動物食物脂肪低的，
但是現在有很多蔬菜水果的熱量並不低於一些動物食物，
所以要看准素食，
不能什麼都吃。
夏季健康減肥常識和誤區 教你科學快速瘦身減肥法
減肥誤區：西瓜
跟肉食和主食比起來，
大多數的蔬菜水果確實有著減肥的功效，
但是西瓜和鳳梨卻是例外的，
因為這兩種水果的糖份實在是太高了，
甚至可以和一些餅乾糖果一樣了。
所以，
想減肥的話，
少吃西瓜和鳳梨吧。
夏季健康減肥常識和誤區 教你科學快速瘦身減肥法
減肥誤區：炒菜
炒菜時，
很多人為了追求口感，
就會放入大把的調料來調味，
但是這樣反而會導致自己發胖，
調料本身就有著很高的熱量，
可能在一碗菜中，
調料的熱量反而比菜更高哦。
夏季健康減肥常識和誤區 教你科學快速瘦身減肥法
減肥誤區：熬夜
很多MM很喜歡一種熬夜減肥法，
就是晚上不睡覺，
早上直接去上班，
一個月下來，
你的體重確實會減掉不少，
但是反彈的幾率太大了，
只要你睡著了，
又會不知不覺的反彈回來哦。
