關注這些生活習慣易引起月經不調

女性月經不調跟很多方面都有關係， 你有月經不調的現象嗎？知道究竟是什麼原因造成的月經不調嗎？我們要清楚的知道月經不調有可能帶來的健康隱患！

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷， 都可導致月經失調或痛經、閉經 。 這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激， 子宮內膜後形成的， 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制， 所以無論是卵巢、腦下垂體， 還是下丘腦的功能發生異常， 都會影響到月經。

起居無度據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度， 尤其是經期要防寒避濕。

過度節食有關專家研究表明， 少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的 月經週期 。

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起 月經不調 。 在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%32%的人因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中， 月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 故婦女應不吸煙， 少飲酒。

以上就是引起月經不調的常見原因， 規律的生活， 自我調節自己的身體。