靈芝 靈芝怎么吃效果最好？

我們日常生活中所說的靈芝， 其實大多都是指赤芝或者是紫芝的干燥實體， 但其中又是赤芝比較多一些。 靈芝具有很強的藥用價值，

能夠對我們的身體起到調節的作用對于保健肝臟、身體抵抗力過低、降低血脂等等有著很好的療效。

靈芝怎么吃效果最好

靈芝的吃法有很多， 常見的就是切片煎水， 切片煎水是一種傳統的吃法， 但其實這是一種非常浪費吃法。 并且這種方法做好的靈芝， 口感上比較的苦， 很多人都不喜歡。 其實還有煮粥、細粉直接服用、燉東西等等吃法。 下面， 我們就一起來看看靈芝的吃法有哪些吧!

第一：靈芝飲品

將整個靈芝切片之后放入鍋中， 加入適量的清水之后小火熬煮兩個小時， 然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。

第二：靈芝煎水

將靈芝切片， 然后放入碗中， 加入適量的清水進行煎煮。 一般都要煎煮三四次才可以，

然后將所有的藥液一起混合食用。

第三：靈芝泡酒

將靈芝切片或者是剪碎， 然后放入白酒中浸泡， 然后密封好。 三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了， 也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。 靈芝怎么吃效果好， 這也是一種常見的靈芝吃法。

第四：藥膳

1、靈芝燉豬蹄

材料：靈芝：豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

做法：將豬蹄去毛之后洗干凈， 然后放入開水之中焯一遍， 隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油， 燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉， 直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，

同時還能夠安神補腦。 如果患者出現了氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力下降等等情況， 那么這道食譜是一個很好的選擇。

2、靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗

做法：將靈芝洗干凈， 然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟， 然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中， 加入適量的清水， 大火燒開之后小火慢燉， 直到靈芝出味即可。 起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

功效：具有很強的補血作用， 女性多喝還能夠有效的減少皺紋， 延緩衰老。

3、靈芝蓮子清雞湯

材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈， 雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，

加入適量的清水， 大火燒開之后小火慢燉， 直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

功效：靈芝怎么吃效果好， 這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。 適用于分娩之后的女性， 或者是氣血不足的患者。

4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

做法：將所有的食材洗干凈， 然后一起放入鍋中， 加入適量的清水， 武火燒開之后文火慢燉， 直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血， 對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

5、靈芝銀耳羹

材料：靈芝、銀耳、冰糖

做法：將銀耳和靈芝洗干凈， 然后放入鍋中， 加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時， 直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。

起鍋， 去除靈芝殘渣， 然后就可以直接服用了。

功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

6、靈芝黑白木耳湯

材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中， 加入適量的清水熬煮。

功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

7、靈芝薄荷飲

材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖

做法：將靈芝洗干凈切成片， 薄荷洗干凈之后切成節;將谷芽放入鍋中炒香， 隨后加入靈芝和白糖， 放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

功效：靈芝怎么吃效果好， 這道飲品就是一個不錯的選擇，

不僅清香撲鼻， 同時還能夠有效的補腦。 如果在夏天的時候飲用， 還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

靈芝怎么吃效果好， 其實最好的方法并不是煎藥， 而是和各種食材搭配一起制作成為藥膳， 這樣不僅能夠去除靈芝本身的苦味， 同時還能夠有效的滋補身體。