蔬果汁輕松排出你體內毒素

最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢， 增加活力及穩定血壓（血壓食品）并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神， 所以運動（運動食品）后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

蔬菜汁的制法很簡單， 將蔬菜洗凈切成小片， 放入榨汁機中攪拌即可。 下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健（保健食品）功效。

1、圓白菜汁：

圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等， 具有良好的功效。 另外， 還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

2、胡蘿卜汁：

每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁， 能改善整個機體的狀況。 胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁， 分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人， 經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。