大拇指根部酸疼

大拇指根部酸疼的原因是非常多的， 有可能是外傷引起的肌肉扭傷， 也有可能是風濕性關節炎或者腱鞘炎的癥狀， 所以大拇指根部酸疼的朋友， 可以用ct檢查清楚它的病因， 然后根據病因去選擇相關的治療方法。 大拇指根部酸疼最好是進行針灸以及熱敷的方法治療， 并且適當的活動大拇指， 可以快速的減輕大拇指根部的酸痛。

大拇指根部肉厚部位疼痛， 一般考慮為拇指屈肌腱狹窄性腱鞘炎。 對于狹窄性腱鞘炎的治療， 早期癥狀較輕時可采用保守治療， 例如制動拇指， 減少拇指的屈伸活動；局部理療， 可以做沖擊波治療等；還可以外用一些止痛的膏藥， 例如扶他林軟膏或者外敷活血止痛膏等。 疼痛嚴重時， 可以經鞘內注射類固醇激素等藥物封閉治療， 常用的藥物包括曲安奈德等， 一般都會起到很好的止痛效果。 如果保守治療反復發作并且腱鞘炎出現明顯狹窄者，

可以行手術治療， 手術可以分為小針刀手術或者開放手術， 但原理都相同， 將狹窄的腱鞘縱向切開， 使肌腱能夠順利通過。

大拇指腱鞘炎日常護理

腱鞘炎日常護理和鍛煉方法：

1、用溫水洗手

養成勞作后用溫水洗手的習慣，

不宜用冷水， 適時活動手， 并自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。

2、旋轉手腕

當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液循環， 并消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

3、抬起手臂

抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置， 并紓解壓力及張力。

4、轉動頭顱

工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向后彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。

5、定時運動

每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的， 即使你未感覺疼痛。 前面介紹過的局部運動， 每天至少應練習4次。

6、將手抬高

當你休息時， 避免使手低于肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上。 保持手朝上。 這是有益的休息姿勢。

7、握拳練習

輕輕握起拳頭， 然后張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助于紓解刺痛。

8、避免手臂下垂

睡覺時，

保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。

9、小心使用工具

使用工具時， 勿將壓力集中于手腕基部。 盡量使用手肘及肩膀。

10、不要過多使用拇指

防止過多使用拇指， 不要用拇指用力做捏、推動作太久。

11、堅持去做

無論選擇哪一種方法都需要堅持去做， 養成好的生活習慣， 好的快一些。