養生喝對花茶 容貌更如花
近年來， 飲用花草茶成了一種健康時尚， 晶瑩的玻璃杯中， 繽紛的花瓣在開水中徐徐綻放， 清香嫋繞。 事實上， “花養顏”、“花養生”在我國有悠久的傳統， 而現代人鍾情花草茶的同時， 在選用上卻大多比較盲目， 如何挑選適合自己的花草茶、達到最好的保健效果?飲用花草茶要注意哪些問題?
1、“戰痘”的青春期：金銀花
進入青春期以後， 很多年輕人的臉上不知不覺間冒出“美麗青春痘”， 有的時不時長幾粒， 有的則痘子長期駐留在臉上， 影響容貌、更影響心情， “戰痘”的青春讓人苦惱。 吳大真告訴記者， 對於愛長青春痘的年輕人，
她解釋說， 由於現在空氣污染加重， 加上人們壓力大， 容易緊張、抑鬱、焦慮， 有些人愛吃燒烤、辛辣食物或一些垃圾食品， 這些易致肺經熱盛或脾胃濕熱， 所以臉上會長出痘痘。 而金銀花性微寒、味甘， 歸肺經、心經、胃經、大腸經， 可以清熱解毒、疏散風熱， 所以祛痘效果尤佳， 而且不會傷胃氣。
用法很簡單：用金銀花10克， 泡水飲用。 如果想改善味覺， 還可以放10克的生甘草。 不過她特別提醒一點需要注意， 任何再好的東西， 也不是所有的人都適合的， 一定要根據自己的狀況。 比如有人貪涼， 尤其像深圳地區地處亞熱帶， 氣候濕熱， 不少人習慣于飲用冰水、冰啤酒， 他們就不適合喝金銀花茶， 因為金銀花是寒性的，
2、養氣血的女性：紅花
女性從14歲左右到49歲左右， 每個月要做好的一門功課就是月經， 因此女性養生首先要考慮養氣血。 女性無論是月經、懷孕、產後哺乳， 靠的都是血， 所以血關乎女性一生的健康。
紅花是女性以花養生的首選。 這裡講的紅花主要指“藏紅花”， 又叫“西紅花”， 而不是一般的“草紅花”， 雖然價格十分昂貴， 但它並非“徒有其值”， 功效也是很大的。 藏紅花入心經、肝經， 而心主血、肝藏血， 因此它的主要作用在於血， 它的顏色發深並有些油的感覺(實際泡水並不油膩)， 所以它有養血、活血、補血、行血、理血等功能。 換言之， 藏紅花對女性的血有一個雙向調節的作用， 這也是它的最獨特之處， 因此它無疑是女性的一個寶貝。
由於藏紅花價格昂貴， 在用法上建議， 內服時量不要大， 0.5克即可， 用開水沖泡。 可以根據自己的經濟狀況決定用量， 有條件的， 每天用0.5克泡水喝， 用上1周後停1周， 然後再喝1周;如果經濟能力有限， 喝1天停3天也是可以的。
用藏紅花泡水時一定要單泡， 不要搭配其他花茶， 可以加入適量蜂蜜改善口感， 喝完水後把藏紅花嚼著吃下去。 不過， 特別提醒：紅花雖好， 卻也不是人人適用的， 比如已經懷孕的婦女不宜服用， 以免活血的作用引起流產。
3、 多病的老年人：三七花
無論男女， 年紀大的時候， 人體代謝功能就亂了很多， 這時可以使用三七花。
三七又叫田七， 性味甘、涼， 歸肝經， 它是個好東西， 可以舒張血管。 氣血是人體的能量，
三七的功效很多。 它能擴張動脈， 改善血液迴圈， 起到調理經絡， 降低血壓的作用， 同時還能平肝， 調理肝部， 對於高血壓等病有很好的防治作用。 它還有涼血的功效， 能中和體內熱氣， 同時還能調理氣血運行， 活血通脈、疏通經絡， 促進熱毒排出體外。 總之， 三七對血壓、血糖、血脂都很好， 還能改善睡眠。
用法上， 每天10克， 用開水沖泡， 代茶飲即可。
4、 應酬多的男性：菊花
深圳人多應酬， 尤其是男性， 應酬時似乎總是少不了煙酒， 為這一類男士推薦保健花茶， 菊花很好。 菊花性微寒， 味甘、苦， 入肝經、肺經， 散風清熱又平肝明目， 很適合他們常飲。
少量飲酒對身體有益， 但長期大量飲酒危害很大， 對肝臟的損傷尤為嚴重， 大大增加患上肝硬化和脂肪肝的風險。 而抽煙傷肺則已眾所周知。 因此保護肝肺的最好辦法就是戒酒戒煙， 而對於經常喝酒抽煙的人， 平時可以喝菊花茶， 達到解毒護肝護肺的目的。
為什麼現在很多酒樓在宴席之前會主動給每位賓客倒上一杯菊花茶?道理就在這裡。 菊花可以多喝， 一次泡上10克或20克都可以。
5、繁忙的都市人：百合花
百合花味甘、苦， 性平， 歸肺經、心經。 忙碌的都市人要多吃百合花， 我們通常吃的叫甜百合花， 藥房賣的是苦百合花， 作用大同小異。
百合花最主要的功效， 在於清心安神、潤肺止咳。 百合花微苦， 中醫看來， 苦味的東西入心經，
因此， 無論男女， 百合花都是很好的保健佳品。 尤其對於壓力大的女性， 既要忙於工作， 又要照顧家庭， 勞累勞神、睡眠也容易出問題， 對她們百合花就是首選， 能起到很好的養心效果， 保持心平氣和、改善睡眠品質， 也可以增加皮膚營養， 促進皮膚新陳代謝， 容顏有光澤。
用法也很簡單：每天10克泡水飲。
