按揉這三穴治慢性咽炎！

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來， 多因用嗓過度， 煙酒刺激、熬夜等因素造成， 自我推拿具有利咽寬喉， 潤喉開音的作用。

具體方法：

1.按揉廉泉穴(位於下巴頂端再往裡2釐米)用拇指指面按揉100次， 手法輕柔， 有酸脹感為佳。

2.按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2釐米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次， 手法輕柔， 有酸脹感為佳。

3.按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次， 手法輕柔。

專家提示：為配合治療， 患者在平時要戒煙禁酒， 忌辛辣食物， 起居有規律， 這也是治慢性咽炎的重要一步。