5類零食消除上班族疲勞感

大多數人會有這樣的感覺， 接近午休或下班時肚子會餓， 往往會影響工作效率， 這個時候不妨吃一點“綠色零食”， 可以增進腦部血管活力， 幫助你集中注意力， 消除上班族疲勞感。 然而上班族如何科學地選擇辦公室零食， 是關係到能否保持健康的大事。 因此在選擇零食上尤其需要謹慎。 下面小編就給大家介紹一些可以緩解疲勞感的零食。

5類零食消除上班族疲勞感

1.供給能量的食物：黑巧克力；

2.優秀的能量補充劑：花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果；

3.機體的必需食品：乳製品；

4.秋冬季飲豆漿， 可祛寒暖胃， 滋養進補；

5.多吃維生素C含量多的水果：比如石榴、獼猴桃、草莓和柳丁等。