十二少養生之都契也

“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡， 行此十二少， 養生之都契也。 ”

——語出南朝梁·陶弘景《養性延命錄》中之《少有經》

釋文：老子告訴我們， 要損之又損， 以至於無為， 這是處世哲學， 也是養生真理。 做到這“十二少”， 就掌握了養生的要領。 多思就傷神；多念就勞心， 多想則目標分散；多欲望則喪失志向；多事就會勞形， 使筋脈乾枯收縮， 身體疲憊；多話語則耗氣， 就氣海虛衰；多笑則傷髒；多愁則心中恐懼， 患得患失， 發須焦枯；多樂則心意過分表露， 心神易被邪惡所迷惑；多喜則忘乎所以， 錯誤昏亂；多怒則腠理奔浮，