精油減肥按摩手法大全

減肥按摩的效果很好， 對於想要減肥但是又不想有大量運動的人來說， 通過減肥按摩會有很大的收穫， 在按摩的時候結合精油會有更好的收穫， 所以大家在減肥的時候可以選擇自己喜歡的方式， 毫不費力就可以減肥， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下精油減肥按摩的手法。

小腿部位塗抹

1.先倒入4 、5滴到手上。

2. 搓熱自己的兩個掌心。

3 .均勻的塗抹到腿部。

4 .塗抹的時候要有力度， 讓每個地方都吸收到精油。

5. 最後用手捏腿部， 從下到上， 緩慢的捏腿部的肉肉。 左右腿交替做。

還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。 力度自己可以接受就行。

大腿部位的塗抹

大腿也像小腿一樣， 預熱精油然後塗抹真個大腿部位。

反復揉按到大腿微熱， 然後可以正式的瘦腿了。

大腿部位主要用的是捏， 一點一點的捏大腿上的肉， 從膝蓋到大腿根， 尤其是大腿的後面，

反復捏起然後放下， 慢慢上移， 20分鐘左右就可以換腿按摩了。

手關節按摩方法

1.手握拳， 用四指的那面， 從腳部開始向上用力提拉。 力度以自己能接受範圍。

2.大腿外側完畢， 換裡側同樣的四指刮， 這樣可以很好的刺激腿部的穴位。

上面的這些內容就是關於精油減肥按摩手法的介紹了， 其實， 我們在學習按摩的時候也可以進行一些改良， 我們每個人的肥胖部位是不一樣的， 有的人想要瘦腰， 有的人想要瘦腿， 大家可以根據自己的要求進行一些改變， 效果會更好。