吃2種食物可展現腿部線條

在螢幕上， 我們經常可以見到很多明星的腿部線條都是非常優美的， 因此， 擁有一雙美腿是很多女孩子夢寐以求的事情。 很多女孩子不惜一切代價想要健身成功， 但是偏偏沒有掌握正確的方法， 往往走入誤區， 反而讓自己變得更加肥胖， 身體會越鍛煉越不健康。 想要擁有美腿可以從飲食上入手， 不但能夠享受美味， 還可以吃出一雙纖細美腿， 何樂而不為呢？

推薦NO.1：杏仁

推薦理由：

杏仁含豐富的維生素E， 維E可以有效説明加速血液迴圈、消除水腫、預防腿部肌肉鬆弛。 杏仁還有降脂物質， 能分解和阻止膽固醇的吸收。

推薦吃法：

杏仁磨粉：杏仁可磨成粉末沖服， 每日沖服5克杏仁粉， 有滋補養顏的作用。

杏仁煎藥：杏仁與川貝、蔞仁等煎湯服用， 有治療便秘的效果。

推薦NO.2：薏仁粉

推薦理由：

薏仁粉是由薏仁經過清洗、瀝幹、物理粉碎、乾燥、包裝、滅菌、抽檢合格後製成的粉，

推薦吃法：

沖泡是薏仁粉最常見的服食方法， 將適量薏仁粉倒入碗中， 再倒入適量開水沖泡即可食用， 也可根據個人喜好添加蜂蜜。

如今天氣正在一天天的變暖， 各位女孩子又可以秀出自己的美腿了。 只要能夠堅持吃小編推薦的兩種美腿食物， 再加上一些正確的健身方法， 秀出自己的美腿不再是夢想。 有的女孩子本身腿部沒多少肥肉， 可是腿部線條依舊不是很美觀， 這種情況就是腿部有浮腫現象， 建議有這種情況的女孩子平時多吃一些紅豆， 不僅僅能夠排毒養顏， 增強新陳代謝， 還可以利尿，