鹽水泡腳的好處 冬季泡腳需注意什麼
冬天天氣寒冷， 晚上用熱水泡泡腳， 既能暖身又能放鬆身心。 那麼用鹽水泡腳可以有哪些好處呢？
1、鹽水泡腳治腳氣：這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，
2、鹽水泡腳可清潔腳部：因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質：因為食鹽有去角質的作用， 所以把食鹽放入熱水中進行泡腳， 就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老：因為我們人體腳部離心臟是最遠的， 所以血液供應非常少， 而式樣鹽水泡腳， 就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟， 並且促進血液迴圈， 已達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳可以治感冒：鹽水泡腳促進血液迴圈，
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰：經常用鹽水洗腳， 再配以按摩湧泉等穴位， 能促進局部血液迴圈， 有助眠抗衰之效， 還能治療感冒， 甚至可以增強記憶力， 使頭腦感到輕鬆。
冬季泡腳需要注意什麼
1、肚子太飽的時候， 或者很餓的時候， 不要泡腳。 因為泡腳會影響胃部的供血， 這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳後不要馬上睡覺， 要趁著腳部發熱， 揉揉腳底， 待全身熱量緩解之後再入睡。
3、糖尿病患者應特別留意水溫高低， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度， 容易被燙傷， 從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染， 患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時，
泡腳時水溫和時間是關鍵
健康的人群泡腳確實有一定健康益處， 但在泡腳時還要注意講究科學的方法。 泡腳以木制盆或電動足浴盆為好。 高度應超過20釐米（沒過踝關節）， 寬度則以能容納雙腳即可。
另外， 控制水溫和時間是關鍵。 在水溫的控制上， 以40℃―45℃為宜。 溫度過高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 讓角質層乾燥甚至皸裂。 糖尿病人最好用溫度計測量。
時間則最好別超過30分鐘， 因為泡腳時會加快人體血液迴圈和心率， 時間太長會增加心臟負擔。
同時， 太飽太餓時都不宜泡腳。 因為泡腳的時候會加快全身血液迴圈，
有些人還會學習泡溫泉時那樣， 放些草藥。 對此， 這是因人而異的。 泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍， 但最好在醫生的指導下添加。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。 膝關節不好的中老年人， 建議在泡腳的同時熱敷膝蓋， 可以祛風寒， 緩解風濕骨痛。
泡腳後還可以稍加按摩。 例如， 按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處， 第二、三趾趾縫頭端與足跟連線的前三分之一處）幾分鐘， 可以更好地促進足底血液迴圈， 改善睡眠， 還可以護腎。 患有高血壓的人， 泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴（位於足背側，
99熱心醫生溫馨提醒， 冬季泡腳也很有講究， 女性們要多注意泡腳的時間和水溫， 加以按摩腳部穴位， 能有更好的保健作用。
