如何跳繩快呢？
跳繩， 對於所有人來說都是一項既簡單又健身的運動， 很多人都喜歡跳繩， 跳繩的花樣有很多， 但是有很多人因為缺乏掌握跳繩的正確方法， 導致跳繩效果並不好， 當看到別人跳繩又快又好的時候總是很羡慕， 那麼如何跳繩快呢？下面就讓小編為大家介紹一些方法吧！
首先挑選合適的繩子， 通常來說材質較輕， 彈性較小的繩子最為適合。 然後繩子的長短要根據個人的身高來判斷， 如果你是一個新手那你需要挑選一根自己感覺稍微短一點的繩子。 因為就像買鞋子一樣， 新鞋可能雖然有點緊但是時間長了穿松了你才會覺得它最適合你。 一雙鞋子也非常重要， 最好是平底的而且越輕越好鞋幫要低， 不然會影響腳環的運動。 跳繩的時候手臂應該貼緊身體， 背部微微有些彎曲， 全身緊繃， 想像自己就是一張弓。 開始跳繩了， 你應該注意所有有動作的部位只有手腕和腳腕。
步驟/方法
1、做一些準備活動， 拉伸韌帶， 活動手腕腳腕
2、跳繩的時候手臂應該貼緊身體， 背部微微有些彎曲， 全身緊繃， 想像自己就是一張弓。
3、跳繩了， 你應該注意所有有動作的部位只有手腕和腳腕。 而且跳躍的幅度越小越好， 最好剛能讓繩子通過就好了。
4、多加練習， 提高身體協調性。
注意事項
運動前要活動開， 跳躍幅度越小越好， 手臂夾緊身體， 多加練習。
其實， 要想跳繩快必須要熟能生巧， 多加練習是必須的！初學跳繩的新手肯定在速度方面有一定的限制，
