女性健康

女性補腎食療方

我們經常聽說, 某個男人的腎臟透支了, 需要補腎, 很少聽到女人要補腎, 但是, 腎臟是我們人體排泄的主要器官, 不僅對男人重要, 對女人也是至關重要的, 腎不好都是需要大補的, 一個人只有腎健康了, 排泄系統才健康, 整個人的身體技能才會健康, 才不會有毒素的沉積?。

我們都知道男人腎虛的補腎方法, 可以吃韭菜等食物進行食補, 也可以吃什么六味地黃丸, 匯仁牌腎寶等等藥物來補腎, 那么女人補腎的方法與男人一致嗎?女人補腎的食療方法是什么呢?

1、動物肝臟

中醫學有"以臟養臟"的說法, 動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素, 具有補腎益精的功效。

2、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質, 而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質, 因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

3、豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高,

不適于血脂偏高的人食用, 但豬腰花具有補腎氣的功效, 也經常被人們用于補腎的食物。

4、核桃

多吃核桃可增強大腦的活力, 補充人體所缺的肌醇, 另外和泰具有補腎固精的功能, 飲食中也常作為補腎的食物之一。

5、雞蛋

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素, 是公認的營養極其豐富的食品, 多吃雞蛋可促進人體生長, 提高免疫力, 也是一類延年益壽的食物。

6、栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效, 更有補腎壯腰的作用, 多吃栗子, 可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

7、枸杞

腎虛的人, 食用枸杞效果很好, 枸杞具有補腎養肝的功效, 多吃枸杞還可延年益壽, 緩解長期的腰痛。

8、海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物, 其價值與人參有的一比,

海馬的食用方法是磨成粉末, 用黃酒送服, 堅持每天飲用, 可起到補腎功效。

以上就是女人補腎的食補食物, 有很多都是我們餐桌上常見的, 我們只知道他們有大補的作用, 卻不知道具體補什么, 今天又了個初步的了解了, 以后不起來就可以得心應手了, 其實男人和女人補腎的食品是相差無幾的, 是可以通用的。