吃什麼可以去宮寒呢

子宮是女性最重要的身體部位之一， 也是孕育寶寶的搖籃， 如果子宮受到傷害， 不但影響女性的健康還有可能出現不孕。 所以女性在平時一定要注意保護子宮健康。 然而宮寒卻是很常見的現象， 有的是和個人體質有關， 也有的是和女性平時不規律的生活方式有關， 那吃什麼可以去宮寒呢!

一、黑棗

黑棗性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 還含有磷、鈣、鐵等微量元素， 包括各種營養元素， 有補腎與養胃的功效。 對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”， 經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。 可以暖腸胃、明目活血、利水解毒， 是潤澤肌膚、烏須黑髮的佳品。

二、紅花

紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷等。 可作為活血通經藥。 活血行瘀， 利氣止痛， 養血，

製作方法：雞蛋1枚， 打一個口， 放入藏紅花1.5克， 攪勻蒸熟即可。 使用方法：月經來潮的第二天開始吃， 一天一個， 連吃9天， 下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3-4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。

三、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在(本草綱目)中說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”所以黑豆對女性養顏大有裨益， 黑豆還可以調理月經， 具有安胎作用， 孕婦常吃， 可以益身強健。

吃什麼可以去宮寒呢， 下面也已經詳細為大家介紹了， 黑棗不但富含多種維生素成分， 還有驅寒暖胃的效果， 女性經常吃黑棗，