南方正值梅雨時節，梅雨時節如何祛濕邪
目前， 中國南方雨季。 雨季中期， 在半年到6年末到七月， 繼續陰有雨的天氣現象， 這一時期正是江南梅子的成熟的日子， 它被稱為“梅雨”。 那就是講， 一到雨季的話， 天空灰濛濛的天， 降水源源不斷， 大與小。 因此， 中國南方流傳著這樣的諺語：“雨打黃眉頭， 四十五天沒有太陽。 ”繼續下雨， 下雨， 加上高溫， 高濕度， 這是雨季的主要特徵。 通常， 雨季的短短20天內， 將繼續在二月的年增長， 在如此長的時間， 在潮濕的環境中的人， 將不可避免地感受濕邪的攻擊， 可以使多種疾病。
祖國中醫學認為， 梅雨時節濕氣較盛， 過盛的濕氣會導致人體生病， 因此稱其為濕邪。 濕邪屬於陰邪， 性質重濁而黏膩， 最易傷脾。 濕邪內阻脾胃， 則常見胸悶腹脹、食欲不振、四肢倦怠、小便不利、大便溏泄等症狀；濕邪停滯於皮膚肌肉， 易導致感冒、四肢困倦、皮膚濕疹等病症；濕邪留滯下焦， 則會出現小便混濁、淋漓澀痛、肛門濕癢等症狀：濕邪流注關節，
佩化濕香囊 在中藥店購買佩蘭、藿香、蒼術、茯苓、山柰各5克， 冰片3克。 將前五味藥研成粗末， 與冰片混勻， 裝入香囊中， 封口， 每日外出時佩戴於胸前。 此香囊中的中藥芳香化濕， 其特有的芳香味通過呼吸進入人體， 從而達到防濕、化濕的目的。
食芡苓蜜膏 芡實、茯苓各60克， 分別研成粉末後混勻， 加水1500毫升， 煎煮20分鐘後加入蜂蜜100毫升， 攪拌同時小火收膏， 放涼後裝瓶備用。 每次取1匙（大約10克）， 用溫水沖服， 每日2次。 芡實性平， 味甘、澀， 入脾、腎經， 有補脾、祛濕的功效；茯苓性平， 味甘、淡， 人心、肺、脾經， 有健脾和胃、寧心安神、滲濕利水的功效；蜂蜜健脾益氣；一同製成膏服用， 可起到健脾祛濕的作用， 從而有效防治濕邪傷人。
灸足三裡穴 取艾條一根（中藥店有售）， 點燃一端， 懸於足三裡穴上約5釐米的地方旋轉溫灸， 以不覺得燙為度， 每次10分鐘， 隔日1次。 足三裡是足陽明胃經的穴位， 在小腿前外側， 外膝眼下四橫指， 脛骨外一橫指處， 艾灸此穴， 可起到健脾運、化水濕的效果， 非常適宜梅雨季節防濕、祛濕。
除了以上方法外， 在雨季， 老人應注意以下兩點：第一， 防止後及時雨水， 乾燥的衣服汗水， 陽光普照的地方潮濕暴露的服裝；肥胖油膩的食物， 如米飯， 湯圓， 奶油， 乳酪， 霜淇淋， 豬和牛；吃健脾、祛濕、利水的食物， 如山藥， 白扁豆， 赤小豆， 綠豆， 薏苡仁， 芡實， 蓮子， 甜瓜等。 相信每個人都做到以上幾點可以有效地防止潮濕條件下的攻擊， 為生活創造一個健康、有利的條件， 這是我們所追求的政策。
