胃疼不用怕，妙招贈與你

現在的人們工作壓力大， 時間十分緊迫， 有時候都來不及吃飯， 或者匆匆忙忙就吃完了， 其實這樣做是不對的， 這樣做就會對我們的胃造成難以想像的後果， 因為飲食不規律、精神壓力大等原因， 得胃病的人也是越來越多， 而胃病基本是難以痊癒的。 大家也都知道胃疼與飲食也是有直接的關係的， 小編建議大家在以後的生活中要多多進行健康飲食， 即使不能健康飲食， 也要保證一日三餐吧， 吃飯時也要細嚼慢嚥的， 不能狼吞虎嚥。 為了大家不遭受胃痛的苦惱， 大家日常飲食一定要多加注意，

不要空腹吃水果， 要多吃點暖胃的食物， 這樣才能在以後的生活中擁有一個健康的身體。 下面小編就給大家帶來一些養胃的好食物， 大家要記得採納啊。

一、忌空腹吃的水果

1、番茄

番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。

用番茄做成的番茄醬也如此。

2、柿子

空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、甘蔗

含糖量很高， 不宜空腹食用， 否則刺激胃黏膜， 使得胃痛、脾胃脹滿。 而且空腹時吃甘蔗過量， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

4、桔子

桔子含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。

5、山楂

山楂味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。

二、養胃7種食物

1、菠菜

味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。

《食療本草》載：“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。 不過， 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃， 或在烹煮前輕汆， 除去草酸。

2、南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質， 包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯， 滋養腸胃。

3、捲心菜

捲心菜富含防衰老的抗氧化成分， 具有提高免疫力、增進身體健康的功效。 鉀對防治高血壓很有益處。 維生素K有助於防止血液凝固， 增強骨質。 維生素U具有保護黏膜細胞的作用，

據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。

4、板栗

栗子性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 有養胃健脾、強筋活血等功效。 適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

5、蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。 因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分， 具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

6、木瓜

木瓜也是溫和的水果， 但一定要買熟的正好的， 太生和太熟都不太好。

7、蘋果

蘋果性平， 基本上所有體質的人都適合吃蘋果， 而且它的排毒功能還很強大。

好了， 上面小編給大家介紹的集中養胃食物以及空腹時不能吃的食物大家都記住了嗎？大家要多多注意自己的飲食規律， 最少要保證一日三餐， 才能在以後的生活中不受胃疼的折磨。