切勿隨便補蛋白粉

現在由於生活水準的不斷提高， 很多人為了使自己的身體更加健康都會買一些補品， 但是一般的補品都是廣泛的補品並沒有一種針對性的補品，

先說蛋白質粉， 所謂蛋白質粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的蛋白質粉劑， 其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

再說蛋白質， 蛋白質在食物中普遍含有， 比如， 肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質。 只要你身體健康， 飲食正常， 進食量正常， 不偏食挑食， 就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質， 完全不需要再額外吃蛋白質粉。 尤其春節期間家家大魚大肉， 人們蛋白質攝入量都相當過剩。 此時再吃蛋白質粉， 實屬增加內臟負擔， 對身體有害無益。 這是因為， 如果身體的蛋白質過剩，

通過以上的瞭解， 我們知道了營養補品雖好， 可並不是所有人都需要補充， 找到適合於自己的才是最好的!