孕婦吃紅豆粥的好處是什麼？

在我們的生活中， 為了能夠達到讓自己身體更加健康的目的， 每天可以注重一下食物的搭配， 除了主食以及菜肴之外， 粥品也是不可缺少的。 生活中， 大家可以多喝一些紅豆粥， 因為它也可以作為一種養生粥， 孩子老人都是可以喝的。 那麼對於一些孕婦來說， 喝紅豆粥都會有哪些好處呢?

1、補血養顏。

懷孕期間很多孕婦都會有貧血的現象， 而多吃紅豆粥有補血的功效， 建議孕婦在熬紅豆粥的時候加上2顆紅棗， 補血效果會更好的。

2、緩解便秘。

懷孕期間便秘是很正常的現象， 但是孕婦多吃紅豆粥就可以很好的緩解便秘， 而且還有很好的利尿效果。

3、提高免疫力

紅豆粥亦稱小豆、赤小豆等， 是秋季成熟的常見小雜糧。 各種各樣的紅豆粥。 紅豆所含的營養物質超過了許多食品， 如小麥、小米、玉米等。 有關食品專家分析表明， 紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%， 澱粉48.2%-60.1%， 食物纖維5.6%-18.6%。 除此之外， 紅豆還含有多種無機鹽和微量元素， 如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。 紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近， 有些甚至超過了綠豆。

4、很高的藥用價值

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用， 紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等， 李時珍稱紅豆為“心之穀”。