男人補腎的食譜大全 補腎也要注意方法哦

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對男人補腎上， 也都是有著很好的方法， 那食物是最佳之選， 不同的食物含有的營養元素不同， 所以在補充身體各方面需求上， 都是有著很大幫助， 因此男性在補腎的時候， 都是可以選擇適合自己的食物， 那首先就要對食物進行一些瞭解， 才會知道什麼樣的食物是最佳之選。

那男人補腎都有哪些選擇呢， 下面就詳細的介紹， 使得男性在選擇的時候， 也多知道該如何進行， 尤其是男性不能隨意的選擇， 要有方式的， 這樣使得身體營養補充的時候， 不會危害到身體健康。

專家提醒：千萬不可盲目補。 補腎需要科學。

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常見的男人補腎食譜

常見的男人補腎食品有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹、松子、紅參、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海參、黑豆、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。

注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽。

其餘為補腎陰或促進腎功能的因此藥注意本人濕陽虛還是陰虛。

1.補腎食物：豬腰、羊腰、狗腎等這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效。

2.牡蠣、狗肉、甲魚。 解決男人如何補腎問題的最佳食品。

中醫認為桑椹性味甘寒， 男人多吃桑葚，

起到補肝益腎的功效。 不僅如此， 男人吃桂圓， 也有壯陽益氣、補益心脾的功效。

男人補腎食譜大全

1.肉蓯蓉燉羊腎

主料：肉蓯蓉30克。 羊腎1對。

烹調方法：挖去白色筋膜和躁腺， 將羊腎剖開。 清洗乾淨;肉蓯蓉洗淨， 切片。 將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內， 加入清水， 先用武火煮沸， 再用文火燉煮20-30分鐘， 以羊腎熟爛為度。 撈去肉蓯蓉片， 酌加適量胡椒末、味精和精鹽。 當菜或點心食用。

功效：益精潤腸。 用治腎虛勞損， 功效補腎助陽。 陽萎， 腰膝酸軟， 耳聾， 夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結。

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2.羊腎和乳粉

主料：乳粉20克。 羊腎1只。

烹調方法：將羊腎剖開。 清洗乾淨， 挖去白色筋膜和臊膝， 放在鍋內， 加入清水。 加熱燉煮30分鐘左右， 以羊腎煮熟為度。

兌入乳粉。 空腹食用。

功效：補精添髓， 溫腎益氣。 用治下焦虛冷， 陽萎不舉， 腳膝無力。

3.羊腎粥

主料：粳米200克。 羊腎100克。

烹調方法：將粳米淘洗乾淨備用挖去白色筋膜和臊腺。 將羊腎剖開。 清洗於淨， 放人禍內， 加入清水， 煮沸成湯。 將粳米倒入羊腎湯內， 先用武火煮沸，

再用文火煎熬20-30分鐘， 以米熟爛為度。 也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。 供早晚餐食用。

功效：功效補腎益氣， 養精填髓， 用治腎虛勞損， 陽萎， 腰脊酸痛， 足膝痿弱， 耳聾， 尿頻， 遺尿。

通過以上的介紹， 對男人補腎也都是有著一些瞭解， 尤其是以上的食物選擇， 和一些食譜大全都是很不錯， 適合男性長期使用， 對補腎上， 有著很好的效果， 而且對滋補身體， 也都是有著一些幫助， 對男性身體健康沒有任何的危害。